pausas activas dinámicas No hay más de un misterio
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Incorporar pausas activas en el trabajo ayuda a combatir los efectos negativos de un estilo de vida sedentario y mejoría el bienestar general.
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Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la trayecto gremial. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina laboral, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.
Asimismo, realizar pausas activas virtuales pausas activas y poder desconectar del trabajo durante algunos minutos, hace que estas sean una buena estrategia para fomentar la creatividad, el trabajo en equipo y la comunicación entre los compañeros de trabajo.
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El documento habla sobre las pausas activas en el sitio de trabajo. Explica que desde 1950 se reconoció el ámbito laboral como un espacio para promover la Salubridad y en 2009 una ralea colombiana hizo obligatoria la implementación de pausas activas de 15 minutos para los empleados.
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Ser seres sedentarios no está en nuestros genes y tampoco es útil para nuestra creatividad y productividad. Levantarse durante unos minutos y hacer que nuestra sangre pausas activas ejemplos fluya y llegue un poco más de oxígeno al cerebro, es una parte necesaria del día de trabajo».